Du canapé au sport, il n’y a qu’un pas. Bruxelles vous montre l’exemple

Du canapé au sport, il n’y a qu’un pas. Bruxelles vous montre l’exemple

Pour garder la forme et se lever de son canapé, rien ne vaut une bonne séance de sport. Yoga, pilates, cardio, ... il existe de nombreux bons plans pour faire du sport à la maison.

Alors, enfilez vos baskets, sortez votre tapis, mettez-vous en position et découvrez les initiatives bruxelloises qui vont vous donner la pêche.  

  • Du sport avec humour

    Professeure Postérieur n’est pas une prof de sport ordinaire, c’est le moins qu’on puisse dire. Avec sa tenue rose bonbon et sa chevelure dorée, elle a le look. Elle vous donne cours de « sprot » depuis son salon avec ses élèves (collocs). Jamais le sport ne vous aura paru aussi rock’n roll et drôle à la fois. « Ne forcez pas trop (mais un peu quand même hé oh ! » dixit Professeure Postérieur.

    Yoga en ligne

    Pour les adeptes du yoga ou ceux qui veulent s’y essayer, plusieurs centres de yoga bruxellois proposent des cours en ligne gratuits. Voici une liste non exhaustive des cours proposés.

    La méthode suédoise

    Si la salle vous manque, Friskis&Svettis Brussels, organisation d'origine suédoise, vous propose plusieurs séances d’entraînements vidéo gratuites. Seul, à deux ou en famille, rendez-vous sur leur page Facebook ou Youtube pour maintenir la forme.

    Keep moving

    Roulez, courez ou marchez avec Keep Moving et soutenez le personnel soignant ! Connectez votre portable ou application sportive à Keep Moving et faites partie gratuitement d’une communauté virtuelle. Vous gagnez un badge virtuel unique par événement virtuel accompli. Offrez celui-ci à un soignant que vous portez dans votre cœur via les réseaux sociaux.

    Un entraînement avec un athlète bruxellois

    Pas de répit pour les athlètes bruxellois. Ce n’est pas parce que les entraînements collectifs ou en extérieur sont suspendus que tout s’arrête. Les Athlètes bruxellois débordent d’idées pour vous entraîner chez vous. Suivez-les, vous ne serez pas déçus.

    Frédéric Xhonneux, athlète belge spécialiste du décathlon, propose quelques exercices d’athlétisme à réaliser à domicile. De l’entrainement au saut en hauteur au lancer du disque, toutes les disciplines y passent.

    Arnaud de meester, l’ultra-triathlète bruxellois, vous propose plusieurs séances d’entraînement pour l’enduroman.

    Un bon bol d’air

    Si le sport “en salon” n’est pas votre truc, la marche, la course ou le vélo sont de bons moyens de prendre l’air et de se maintenir en forme. Pour la santé et la sécurité de chacun n’oubliez pas de respecter attentivement les règles fixées en cette période.