Zetelsport beu? Brussel beweegt en geeft je het goeie voorbeeld

Zetelsport beu? Brussel beweegt en geeft je het goeie voorbeeld

Blijf in vorm en kom van die bank af! Er gaat niets boven een goeie work-out, zelfs al kan je de deur niet uit. Yoga, pilates, cardio... er zijn talloze geweldige manieren om thuis te sporten.  

Dus trek je sportschoenen aan, rol je matje uit en doe mee aan deze Brusselse initiatieven die je fit houden. 

  • Online yoga  

    Voor yogaliefhebbers of nieuwsgierigen bieden verschillende Brusselse yogacentra gratis online cursussen aan. We sommen er hier enkele op. 

    De Zweedse methode 

    Voor al wie de sportzaal mist, biedt Friskis&Svettis Brussels, een organisatie van Zweedse afkomst, verschillende gratis videotrainingen aan. Alleen, met z'n tweetjes of met het hele gezin kan je op hun Facebook- of Youtube-pagina terecht voor wat beweging. 

    Keep moving  

    Fietsen, joggen of rennen kan je met Keep Moving. Bovendien kan je er het verplegend personeel mee een hart onder de riem steken! Sluit je smartphone of sportapplicatie aan op Keep Moving en maak deel uit van een gratis online community. Je verdient een unieke virtuele badge voor elk voltooid virtueel evenement. Schenk deze badge aan een verzorger die je via sociale netwerken een warm hart toedraagt. 

    Trainen met een Brusselse atleet 

    Brusselse atleten blijven niet bij de pakken neerzitten. Het feit dat de groeps- of buitentrainingen zijn opgeschort, betekent niet dat alles plots stilvalt. Deze Brusselse atleten bieden je verschillende manieren om thuis te trainen. Volg ze, ze zullen je niet teleurstellen.  

    Frédéric Xhonneux, een Belgische atleet en decathlonspecialist, stelt enkele sportoefeningen voor om thuis te doen. Van hoogspringtraining tot discuswerpen, alle disciplines komen aan bod.  

    Arnaud de Meester, de ultra-triatleet uit Brussel, biedt verschillende trainingen aan voor triatleten.  

    Lachend sporten is gezond 

    Professeure Postérieur is geen doorsnee gymnastiekleraar, en dat is nog maar zacht uitgedrukt. Met haar snoeproze outfit en gouden lokken heeft ze een unieke uitstraling. Ze doet aan ‘sprot’ vanuit haar salon met haar studenten. Een komische, ‘Rocky Horror’ manier van sporten. ‘Forceer jezelf niet te veel (maar toch wel een beetje, hé!)’, aldus Professeure Postérieur. 

    Nood aan wat frisse lucht? 

    Als sporten in het salon je medebewoners (of je onderburen) zal storen, kan je nog steeds gaan wandelen, hardlopen of fietsen in de buitenlucht. Volg voor ieders gezondheid en veiligheid wel zorgvuldig de regels die voor deze periode zijn opgesteld.